Das Kurskonzept "Nichtraucher in 6 Wochen" ist ein verhaltenstherapeutisches Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung.
Die Teilnehmer beginnen den Kurs, während Sie noch rauchen und werden in den ersten beiden Sitzungen auf den Rauchstopp vorbereitet. Der Rauchstopp erfolgt nach der Schlusspunktmethode. Im weiteren Kursverlauf geht es um den Aufbau von Verhaltensalternativen zum Rauchen, Selbsbelohnung, sowie um den Umgang mit rückfallkritischen Situationen.
6 x 90
Min.
250,00 €
41,67 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Motivationsförderung
-Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
- Analyse des persönlichen Rauchverhaltens / Verhaltensbeobachtung,
- Selbstkontrollmethoden
- Aufbau eines Alternativverhaltens,
- Rückfallprävention,
- Gesundheitsförderung durch Ernährungsmaßnahmen und körperliche Aktivitäten.
ausstiegsmotivierte Raucher/innen
Sind 6 Sitzungen ausreichend, um sehr gute Raucherentwöhnungsergebnisse zu erzielen? - Ja,
siehe unter anderem die Studienergebnisse publiziert in Batra et al. 2008 und Batra et al. 2010
Die langfristigen Raucherentwöhnungserfolge mit dem 6-wöchigen Programm entsprechend den üblichen Erfolgsquoten verhaltenstherapeutisch basierter, am State of the Art orientierter Tabakentwöhnungsangebote