Detaillierte Einführung in klassisches Hatha Yoga mit Asanas(Körperstellungen), Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Der Kurs bietet die Möglichkeit das gelernte auch zu Hause problemlos umzusetzen. Mit Handouts und Übungsplänen wird jeder individuell an Yoga herangeführt.
8 x 90
Min.
96,00 €
12,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Entspannen durch kurze Anfangsentspanung; Atemübungen zur Aktivierung der Lungen, - zur Entspannung über Atem, - zur Energetisierung für Stressresistenz, Aufwärmen mit Sonnengruß, Yoga Übungsreihe und Informationsvermittlung, Tiefenentspannung zum Schluss, Hausaufgaben
ganzheitlicher Yogastiel; aufeinander aufbauende Yogastunden in einem geschlossenem Kurs
Stressreduktion, Entspannung, Bewegung, Erlernen einer Yogaübungsreihe für das praktizieren zu Hauserichtiges Atmen, Entspannen lernen, Körperstellungen (Asanas) erlernen, Übungsreihe lernen
Gesunde Menschen ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen. Geeignet für alle mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger, gestresste Menschen, Menschen die Flexibler und Ausgeglichener werden möchten. Für alle die innere und äußere (Ver-)Spannungen lösen möchten.