Lungen-Qi Gong ist ein Übungssystem aus dem medizinischen Qi Gong.
Die Übungen stellen eine ganzheitliche Regulation von Körper, Geist und Atmung dar und sind besonders gut zur Entspannung und zur Reduktion von Stress geeignet. Darüberhinaus sind die Übungen besonders wirkungsvoll:
- zur Stärkung des Immunsystems
- zur Stärkung der Lungenfunktion
- für eine bessere und vertiefte Atmung
- zur allgemeinen Entspannung und Achtsamkeit
Bei diesem Seminar handelt es sich um ein Wochenend-Kompakt-Angebot: samstags von 14 - 18 Uhr, sonntags von 9 - 13 Uhr. in Dieser Zeit werden 10 Unterrichtseinheiten à 45 Min. vermittelt, Restzeit ist Pause.
10 x 45
Min.
145,00 €
14,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Vermittlung des theoretischen Hintergundes, was ist Stress, wie wirkt sich Stress auf die Gesundheit aus und wie kann ich Stresserscheinungen mithilfe Qi Gong reduzieren
Vermittlung aller Übungen aus dem Übungssystem Lungen-Qi Gong
Theoretisches Hintergrundwissen zu Qi Gong
Vorbereitungsübungen zum allgemeinen Lockern des Körpers
Vermittlung der Qi Gong-Form, stufenweise, zur Integration in den Alltag
Vortrag und Demonstration
Stufenweises Erarbeiten der Übungen in Gruppenarbeit, beständiges Wiederholen, Üben und Vertiefen der Form zur Festigung der Kenntnisse und Fähigkeiten und der Wirkungsweise der Übungen
Stressreduktion:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung der Konzentration
- Lösen von Spannungen und Energieblockaden
- Förderung der Zusammenarbeit von Körper und Geist
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Atmung
- Stärkung der Nerven
Versicherte mit Stressproblemen und daraus resultierenden Problemen und Bewegungsmangel