Raucherentwöhnungsseminar „Rauchfrei.Jetzt. Entspannt.“
Beschreibung: Ganzheitliches psychologisches Eintagesseminar (6 Std.) nach Methodik der kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierten Gruppenberatung und anschließender Schlusspunktmethode sowie mentaler und psychischer Motivationsstärkung unter Berücksichtigung persönlicher Achtsamkeit. Zum Einsatz gelangen Laptop und Beamer, Flipchart, Formulare, Teilnehmerhandbuch. Der/die entsprechend befähigte Seminarleiter/in SL (Arzt/Ärztin, Soz.-Päd., Soz.-Arb., Psychologe/in) spricht die Gruppe frontal an, die Teilnehmer/innen können sich öffentlich vor der Gruppe äußern und vertraulich in schriftlicher Form gegenüber SL.
Während des Seminars wird die Entscheidung zum Rauchstopp getroffen. Wir vermitteln grundlegendes Wissen über Mechanismen und Wirkungsweisen des Rauchens, den Teilnehmern/innen wird verdeutlicht, wie sie ohne Druck und Zwang und ohne Ängste ihre Nikotinsucht beherrschen können.
8 x 45
Min.
198,00 €
24,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
In Gruppenarbeit und in individuellen Phasen erkennen die Teilnehmer/innen, wie sie in die Abhängigkeit geraten sind und mit welchen Illusionen sie täglich arbeiten. Sie erlernen das Verknüpfen alternativer Reaktionen mit Schlüsselreizen und verschiedene Techniken, mit ihren Süchten umzugehen.
Gruppenarbeit, Einzelarbeit, individuelle schriftliche Niederlegungen, Arbeit mit Manual, Flipchart und Beamer, Erläuterung der Vorgänge in Körper und Gehirn, Erläuterung der Schäden, Vorstellung der erwartbaren Verbesserungen, Techniken zu physischer und mentaler Entspannung, Atemübungen, Übungen zu Achtsamkeit, Erläuterung der Bedeutung der Thymusdrüse und entsprechender Beklopfungstechnik, Vorstellung der energetischen Behandlungsform EFT, Angebote zur Rückfallprophylaxe.
Verdeutlichung, wie es zur Abhängigkeit gekommen ist und wie künftig damit umzugehen ist.
Erkennung der Gefahren des Rauchens, Umgang mit den Ängsten weiterzurauchen und aufzuhören, Vorbereitung auf psychische und mentale Ereignisse nach dem Rauchstopp, Achtsamkeit i. Zshg. mit Schlüsselreizen und Verknüpfungen, Erläuterung zur Vermeidung von Gewichtszunahme, angstfreier Zustand nach Rauchstopp
Erwachsene Raucher, die den Tabakkonsum stoppen und endlich rauchfrei sein möchten, bislang aber aus eigener Kraft nicht in der Lage sind. Gruppenzusammensetzung heterogen, aus allen gesellschaftlichen Schichten, altersunabhängig (mind. 18 Jahre).
Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen, die ggf. auch medikamentös behandelt werden, sollten ihren Arzt vor Seminarbeginn konsultieren. Dies gilt auch für Personen, die Psychopharmaka einnehmen.
Angesprochen werden auch Arbeitgeber zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes bzw. Prävention und der betrieblichen Gesundheitsförderung.