Der Kurs vermittelt Grundlagen der gesunden Ernährung um Übergewicht zu vermeiden oder zu reduzieren bzw. Mangel- oder Fehlernährung entgegenzuwirken.
Die Teilnehmer/in erwartet eine individuelle Anleitung zur Ernährungsumstellung. Es werden Grundlagen der gesunden Ernährung besprochen, Ziele entwickelt und umgesetzt. Auserdem findet eine Lehrküche statt.
8 x 75
Min.
125,00 €
15,63 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Ernährungsempfehlungen nach DGE und D-A-C-H-Referenzwerten, einüben eines verbesserten Koch- und Einkaufsverhalten unter Berücksichtigung der Alltagssituatuion
verhaltensorientierte Beratung in der Gruppe, Theorie- und Praxisteil (Lehrküche)
gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten, TN erwerben Handlungskompetenz zur eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine bedarfsgerechte Ernährung
Erwachsene
Männliche und weibliche Teilnehmer
Menschen mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen sowie einem Interesse an Wissensvermittlung über gesunde Ernährung