Der Kurs setzt sich einerseits aus der Wissensvermittlung aus dem Bereich der Gesundheit und des Sports, andererseits aber vor allem durch körperlich-aktive Bewegungserfahrungen, die die Jugendlichen in jeder Unterrichtseinheit erfahren sollen, zusammen. Es handelt sich um einen acht-wöchigen Kurs mit insgesamt acht aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten zum Thema Ganzkörperkräftigung. Hier sollen einerseits bewegungsfördernde Aspekte altersgemäß thematisiert werden, andererseits ist die Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen körperlicher Strukturen, deren Zusammenspiel, sowie die Bedeutung für die Bewegung ein Bestandteil. Das Erlernte sollen die Jugendlichen nach dem Kurs in den Alltag integrieren können. Es soll zur Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken dienen.
8 x 60
Min.
149,00 €
18,63 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Auf Anfrage
- Vermittlung von Effekt- und Handlungswissen über den menschlichen Körper (z.B. Herz-Kreislauf-System, Muskelaktivität)
- Bewegungsformen zur Reduzierung von Bewegungsmangel für den Alltag
- Übungen zur allgemeinen Kräftigung des Bewegungsapparates
- koordinative Bewegungsschulung
- kognitive Aspekte der Bewegungen
- Förderung motorischer Fertig- und Fähigkeiten
- Übungen zur Förderung der Beweglichkeit
- individuelle, altersangemessene Ansprache in der Erklärung der Spiele, Übungen und der Wissensvermittlung
- altersangemessene Umsetzung des Bewegungsprogramms
- Einbeziehen der Eltern, um nachhaltiges Wissen der Kinder und Erwachsenen gewährleisten zu können
- Transfer auf den Alltag durch Teilnehmerunterlagen
- Stärkung der physischen, psychosozialen und kognitiven Gesundheitsressourcen
- Förderung der Beweglichkeit
- Vermittlung von praxisorientiertem Alltagswissen
- Förderung der Entspannungsfähigkeit mit praktischen Übungen für Zuhause
- Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen (für den Alltag)
- Motivation zur allgemeinen Bewegung
- praktische Übungen zur Reduzierung des Bewegungsmangels für den Alltag
- Weiterbildung der Eltern über Gesundheit und Sport mit Alltagsbezug
Die Zielgruppe sind gesunde (versicherte) Jugendliche mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und –wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (+Bindegewebe) von 13 bis 17 Jahren. Diese speziellen Risiken können beispielsweise durch „zu vieles Sitzen“ auftreten. Unser präventives Bewegungsprogramm für Jugendliche kann gleichermaßen von Mädchen und Jungs besucht werden.