Bleib locker! - Ein Stresspräventionsprogramm für Grundschulkinder
Bereits im Grundschulalter finden sich bei Kindern Stresssymptome wie Nervosität, Unkonzentriertheit, Kopf- und Bauchschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Auch kann die Mehrheit der Kinder in dieser Altersgruppe einerseits konkrete Stresserlebnisse berichten, weiß aber andererseits kaum etwas darüber, was man gegen Stress tun kann. Die Förderung der Stressbewältigungskompetenzen von Kindern ist daher ein sinnvoller Beitrag zur Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung. Das Präventionsprogramm „Bleib locker“ soll dazu beitragen, dass Kinder bereits frühzeitig lernen, mit Stress umzugehen. Dazu werden verschiedene Bausteine thematisiert wie die Vermittlung eines altersgerechten Stressmodells, die Veränderung von Situationseinschätzungen sowie die Verbesserung der Stressbewältigungskompetenzen von Kindern (z.B. durch Rollenspiele, Entspannungsübungen, Selbstinstruktionstechniken etc.). Wie durch eine Wirksamkeitsstudie belegt wurde, kann mit dem Präventionsprogramm nicht nur das Wisse
10 x 90
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Nein
Das Programm enthält als zentrale Bausteine Elemente (a) zur Vermittlung eines Stressmodells, (b) zur Wahrnehmung von Stressreaktionen, (c) zur Wahrnehmung von Stresssituationen und (d) zur Vermittlung von Bewältigungsstrategien.
Es gelangt eine Vielzahl von Vermittlungsmethoden zum Einsatz, zu denen Fallgeschichten, Rollenspiele, Comics, Malübungen, Interviews, Entspannungsübungen, Auflockerungsspiele und Brainstormings gehören. Übungsaufgaben für zu Hause sollen den Transfer in den Alltag sicherstellen. An den beiden trainingsbegleitenden Elternabenden erhalten die Eltern Gelegenheit, ihren eigenen Anteil an der Stressbewältigung ihrer Kinder zu reflektieren (etwa durch zu hohe Leistungsansprüche oder eine geringe Strukturierung des Alltags) und es wird überlegt, wie die Eltern ihre Kinder entlasten bzw. bei der Erprobung neuer Stressbewältigungsstrategien unterstützen können. Auch hierzu liegen Programmelemente vor.
Stärkung der psychischen Ressourcen zum Umgang mit Stress (bei vorrangig primärpräventiver Ausrichtung)
Kinder im Grundschulalter (vorrangig 3. und 4. Klasse) ohne akut behandlungsbedürftige psychische oder physische Erkrankungen, um sie auf den Umgang mit Stressbelastungen vorzubereiten und dadurch die Entstehung zukünftiger Stresssymptomatiken zu vermeiden.