Der Kurs Qigong zur Regeneration und Erholung beinhaltet Übungen aus dem bewegten und stillen Qigong, die besonders auf die Wiederherstellung der allgemeinen Konstitution einwirken. Durch die Einfachheit der Bewegungen, die keinen großen Kraftaufwand bedürfen, empfiehlt sich dieser Kurs für Teilnehmer die unter Energiemangel und Kraftlosigkeit nach/während Erkrankungen, Burnout oder chronischen Beschwerdebildern leiden. Alle vermittelten Übungen können dem Gesundheitszustand angepasst und sowohl stehend, sitzend, als vereinzelt auch liegend ausgeführt werden. Weiterhin sind die Inhalte so gewählt, dass eine leichte Umsetzung und Anwendung in den Alltag erfolgen kann.
8 x 60
Min.
96,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmübungen
Vermittlung und Üben der Bewegungsabläufe
Hintergrundwissen traditionelle chinesische Medizin im Qigong und Stress
Meditation
Selbstmassage (Akupressur)
Wissensvermittlung durch Vortrag und Demonstration
Vormachen-Nachmachen
Gemeinsames Üben in der Gruppe
Taktile Hilfen und Haltungskorrektur durch Kursleiter
Erlernen des Entspannungsverfahrens Qigong zum Abbau von Stress und Förderung der Entspannung
Versicherte mit einer erhöhten Stressbelastung und allgemeinem Energiemangel