In diesem Ernährungskurs wird das eigene Ess- und Bewegungsverhalten reflektiert. Informationen und wichtige Aspekte einer knochengesunden Lebensmittelauswahl auf der Basis einer ausgewogenen Ernährung (DGE)sind Inhalt dieses Kurses. Das individuelle Essverhalten wird mittels eines Ernährungstagebuchs reflektiert und ausgewertet.
8 x 45
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
- flexible Verhaltenskontrolle
- Motivation zu mehr Alltagsbewegung und sportlicher Aktivität
- einüben verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens
-Austausch in der Gruppe zur Stärkung der Motivation und Entwicklung neuer Strategien
-Verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung in der Gruppe
-Praktische Übungen zum Ess- und Bewegungsverhalten
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung.
Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag.
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen.