Das Anti Stress Training für Kinder basiert auf dem Konzept von Hampel und Petermann. Die Bausteine des Anti Stress Trainings für Kinder sind Entspannungsverfahren, wie z. B. die Progressive Muskelentspannung und bildtragende Verfahren sowie verhaltenstherapeutische Methoden, die den Kindern helfen, den Stress auf der mentalen Ebene neu zu bewerten.
Beim Anti Stress Training lernen die Kinder, Stress selbst zu erkennen und sich zu helfen, z. B. mit positiven Bestätigungen (Selbstinstruktionen) oder Entspannung.
So können sie den akuten Stress kurzfristig abbauen, aber auch langfristig mit Stressoren besser umgehen.
• Die Kinder lernen Stresssituationen zu identifizieren.
• Sie erfahren, wie sehr ihre eigenen Gedanken ihnen Stress machen und wie sie es verändern können.
• Sie erfahren, wie sie Stress, der von außen kommt und nicht direkt mit ihnen zu tun hat, erkennen können und ihn einfach „abblitzen“ lassen.
• Sie lernen Pausen effektiv und sinnvoll zu nutzen, um neue Kräft
8 x 90
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Auf Anfrage
Die Inhalte des Anti Stress Trainings sind Interventionsmethoden auf der Basis eines kognitiv-verhaltenstherapeutischen Interventionsansatzes sowie Vermittlung von Selbstmanagement-Kompetenzen (z. B. systematisches Problemlösen). Außerdem werden Methoden der kognitiven Umstrukturierung mit dem Ziel der Einstellungsänderung und positiven Selbstinstruktion vermittelt, ebenso wie psychophysiologische Entspannungsverfahren sowie Training von selbstbehauptendem Verhalten und sozial-kommunikativer Kompetenzen.
• Wissensvermittlung zum Thema Stress und Stressauslöser
• Definition von Stress, Stressfaktoren, Stressreaktionen, Entspannung, Entspannungsreaktion
• Schulung von körperlichen und emotionalen Wahrnehmungsprozessen
• Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
• Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch)
• Aktive systematische Entspannung
• Stärkung persönlicher Ressourcen
• Durchführung der Übungen
• Systematisches Trainingsprogramm für Gruppen auf der Basis eines kognitiv-verhaltenstherapeutischen Interventionsansatzes für Stress-bewältigung
• Ganzheitlicher Ansatz
• Orientierung an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer
• Einbeziehung des sozialen Umfeldes (Elternbeteiligung)
• Anleitung zur Selbstbeobachtung in belastenden Situationen
• Praktische Einübung von Entspannungs- & Stressreduktionsmethoden
• Umfangreiche Anleitung für den Einsatz der Übungen im Alltag (ausführliche Seminarunterlagen mit Lernanleitung)
Die Maßnahme zur Stressbewältigung für Kinder zielt darauf ab, negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit aufgrund von chronischen Stresserfahrungen zu vermeiden, indem die individuellen Bewältigungskompetenzen gestärkt werden mit dem Ziel eines möglichst breiten Bewältigungsrepertoires und einer möglichst hohen Flexibilität im Umgang mit Stressbelastungen.
Aktuelle psychische Belastungen der Kinder sollen vermindert werden, der Umgang mit Belastungssituationen langfristig verbessert und die angemessene Bewältigung von alltäglichen Belastungen (z. B. Schulproblemen) gefördert werden. Außerdem dient die Maßnahme der Prävention von stressbedingten Symptomen.
Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte (Kinder im Alter von 8-12 Jahren) mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.