In diesem Kurs (10 Termine) lernen die Teilnehmer das Element Wasser kennen. Es wird Aqufitness mit und ohne Geräte durchgeführt. Verwendete Geräte sind Bälle, Schwimmbretter, Poolnudeln, Paddles, Flossen, Frisbees, Boots und Hanteln.
10 x 45
Min.
110,00 €
11,00 €
pro Einheit
Ab 50
Jahre
Ja
Bugrüßung
Informationsphase
Hauptteil
Abschluß
Verabschiedung
Dabei variieren Themen, Ziele, Inahlte und Organisationsformen (siehe Stundenbilder)
Wissensvermittlung verbale Anleitungen, Vormachen-Nachmachen, Übungskorrekturen und Hand-Outs
Ziele sind vor allem die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen,psychosozialer Gesundheitsressourcen, die Verminderung von Risikofaktoren und der Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität.
Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Speziell ältere Menschen die ihren Gesundheitszustand durch gesundheitsportliche Aktivität verbessern wollen.