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Tai Chi Chuan

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Tai Chi - Einstiegsform " Die 5- Elementübung - Die Harmonie". Durch diese kleine Bewegungsabfolge, bestehend aus 5 Bewegungen, die den Elementen zugeordnet sind, üben wir die Grundprinzipien des Tai Chi Chuan: Gut verwurzelt, entspannt und bewusst bewegen wir uns aus der eigenen Mitte heraus, mit aufrechter Wirbelsäule in einer fließenden weichen Bewegung. In der 2. Hälfte geht es weiter mit der traditionellen langen Form des Yang Stils. Wir erlernen die ersten 5 Bewegungen. Das beharrliche Üben jeglicher Tai Chi Formen fördert die Selbstregulation, die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ruhe, Bewegung und Entspannung sind die 3 Grundpfeiler dieses Kurses. Bei Personen mit schwer behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist die Maßnahme kontraindiziert.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Ankommen: "In die Ruhe eintreten" durch Übungen im Liegen mit geführter Aufmerksamkeit Hauptteil: Erlernen der Tai Chi Bewegungen Informationsvermittlung: Vermittlung von theoretischem Wissen auch Vortrag und Gespräch Abschluss: Igelballmassage
- Vormachen und Nachmachen - Demonstration mit Erklärung - Üben in der Gruppe mit und ohne begleitenden Ansagen - Gruppen- Einzelkorrekturen - Vortrag (inklusive Zeichnung an der Tafel) und Gespräch
- Gesundheit im ganzheitlichen Sinne (Körper, Geist und Seele) kultivieren - eine bessere Körperwahrnehmung und Bewusstwerdung im geistigen und emotionalen Bereich - Sicherheit in der eigenen Mitte finden - lernen, jederzeit "In die Ruhe einzutreten" und Entspannung zu finden
- Erwachsene, die unter negativem Stress leiden und eine Methode zur Entspannung, Stressreduktion und Harmonisierung im ganzheitlichen Sinne erlernen möchten - bei Personen mit akut behandlungsbedürftigen Erkrankungen ist die Maßnahme kontraindiziert