Kursfinder >

Aquafit-Gymnastik -Kraft

Wasser ist ideal, um Muskulatur aufzubauen. Die Antriebskraft entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand ermöglicht gut dosierte, dynamische Übungen. Wie schön, dass Wasser auf uns Menschen auch noch sehr entspannend wirkt. Training und Spaß lassen sich so wunderbar miteinander verbinden.
8 x 45
Min.
106,00 €
13,25 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
26,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
- Erwärmung der Muskulatur - Kräftigungsübungen mit Kleingeräten - Koordinationsübungen - Gruppen- und Partnerübungen zur Verb. des sozialen Kontaktes - kleine Spiele zur Verb. der psych. Ressourcen - Vermittlung prakt. und theoretischer Inhalte per Kurzreferate - Entspannungs-und Dehnungsübungen
- Frontalunterricht (vormachen-nachmachen) - Wiederholungsmethode - Intervallmethode - kurze theoretische Referate - Eigenkontrolle (z.B. Puls messen)
- funktionelles Muskeltraining - Stabilisierung und Mobilisierung des Skelettmuskel-Gelenksystems - Verbesserung allg. Kondition - Koordinationsverbesserung - Verbesserung des psychosozialen Aspektes (Förderung soz. Kontakte) - Verb. Ausdauerleistungsfähigkeit - Förderung der Körperwahrnehmung - Entspannung der Muskulatur (und Psyche)
Gesunde Vers. mit Bewegungsmangel, Neueinsteiger und Wiedereinsteieger ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, für Männer und Frauen, die sich mit einem vielseitigen Programm wieder in Form bringen wollen