Hatha Yoga Basiskurs für AnfängerInnen 10 UE

Hatha-Yoga Basiskurs für AnfängerInnen: Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg aus Indien, der in seiner Gesamtheit den Menschen ganzheitlich anspricht und eine Möglichkeit anbietet, mit verschiedenen Methoden zu praktizieren. Er hilft uns, zu erkennen, wo wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und wie wir den Weg zur eigenen inneren Balance wiederfinden können. Der Stress im Alltag -Arbeit, schwierige familiäre oder belastende soziale Situationen- kann Auslöser sein und zu verschieden Beschwerden und Verspannungszuständen führen. Das Wort Yoga heißt Zusammenbringen, Einklang oder Harmonie. Damit ist gemeint, dass ein stimmiges Gefühl zwischen Körper und Geist zustande kommt. Hatha-Yoga umfasst eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen: Körper-, Atem-, Konzentration- und Meditationsübungen. Die bewusst ausgeführten Übungen stärken die Muskulatur, bauen Muskelverspannungen ab, halten den Körper beweglich und regen den Energiefluss in allen Organen an. Spannungen kö