Tu es für dich! ist eine Gruppenschulung mit Gleichgesinnten, die mehr erfahren wollen-
Wie funktioniert abnehmen? Welche Rolle spielt mein Gehirn und mein individueller Stoffwechsel beim Abnehmen? Wie ist es mit Zucker und Fett? Wann bin ich eigentlich satt?
Fragen werden ausführlich erörtert und kinderleicht erklärt. Theorie und Praxis wechseln sich ab.
Ein Ernährungs- und Verhaltensprogramm zur Vorbeugung von Fehl- und Mangelernährung bzw. zur Vorbeugung von ernährungsbedingten Krankheiten.
Ein Handbuch für den täglichen Gebrauch
8 x 60
Min.
169,00 €
21,13 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Rückblick der Woche incl Ernährungstagebuch, Erarbeitung des Themas der Woche, konkrete Fragen und Wünsche der Teilnehmer, Erfahrungsaustausch, Gewohnheiten/Verhalten, Ausblick der nächsten Woche
Gruppenorientierte Schulung zur schrittweisen Gewichtsreduktion im Bereich Ernährung, Verhalten, Bewegung und Entspannung
Erlernen eines Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramms mit Ziel einer schrittweisen Gewichtsreduktion
Hauptziel die Gewichtsabnahme, bzw. Stabilisierung des Gewichtes bei Zielerreichung, sowie die Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten.
Einschränkung der Zielgruppe auf Personen mit einem BMI > 25 bis <30, (BMI 30 > bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen.