Im Gruppenkurs werden die Kompetenzen der Fitness wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination eingeübt und verbessert. Unter weitgehender Entlastung des eigenen Körpergewichts zeigen sich für die TeilnehmerInnen oftmals völlig neue Möglichkeiten der Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten mit Spaß innerhalb der Gruppe und in einem schönen Ambiente.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Warm up: Joggen mit Armbewegungen, kombiniert mit Hüft- und Schultermobilisation
Hauptteil: Gruppenprogramm mit und ohne Kleingeräte
Informationsvermittlung zum Stundenthema/speziellen Übungen, die ebenso als Hausaufgabe ´an Land´ durchgeführt werden können
Abschluss: Dehnen der Muskulatur
Vermittlung der Übung durch Demonstration und Mitmachen, kombiniert mit Wissensvermittlung. Korrektur der Teilnehmenden (zunächst durch erneute Formulierung und Demonstration) um die Nachhaltigkeit und Effektivität der Bewegungsausführung zu sichern. Angebot von verschiedenen Intensitäten/Varianten der Übungen, damit jeder Teilnehmende sein Trainingslevel findet und individuelle/tagesformabhängige Wahlmöglichkeit hat.
Im Gruppenkurs werden die Kompetenzen der Fitness wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination eingeübt und verbessert. Unter weitgehender Entlastung des eigenen Körpergewichts zeigen sich für die Teilnehmenden oftmals völlig neue Möglichkeiten der Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten. Der soziale Aspekt der Gruppengemeinschaft ermöglicht Spaß und Freude durch Kontakte beim Sport.
Bewegungseinsteiger/Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Ebenso geeignet für Versicherte mit Bewegungsmangel.