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Ernährungsberatung - Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Die Einzelberatung richtet sich an Teilnehmer*innen, die aufgrund von vorhandenem oder beginnendem Übergewicht Hilfe bei einer Änderung des Essverhaltens und der Lebensmittelauswahl benötigen.
3 x 60
Min.
180,00 €
60,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
100,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
- Bestimmen von Körpergewicht, -größe, BMI, Körperfett - Ernährungsanalyse anhand der Tagesprotokolle - Ernährung nach den 10 Regeln der DGE - Grundnährstoffe in der Übersicht - Umgang mit Süßigkeiten - Ballaststoffe - Flüssigkeitszufuhr - sekundäre Pflanzenstoffe - Bewusstes Genießen - Tipps zum Einkaufsverhalten - Bewegungsanregungen - Umgang mit Krisensituationen - Rückfallprophylaxe
klientenorientierte Einzelberatung Lebensmittelatrappen AID Ernährungspyramide mit Fotokarten Würfelzucker zur Visualisierung individuelle Zielvereinbarung nach SMART-Methode
Das Ziel der Konzeption ist es, langfristig eine positive Veränderung im Sinne einer gesunden dennoch genussvollen Ernährung zu erreichen. Der/ie Teilnehmer*innen werden die vorhanden Essgewohnheiten überprüfen. Der/ie Teilnehmer*innen lernen ihre Essgewohnheiten, das Einkaufsverhalten und die Speisenzubereitung dauerhaft zu verändern. Der/ie Teilnehmer*innen erwerben Handlungskompetenz zur eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine bedarfsgerechte Ernährung (gem. DGE-Empfehlungen), unter Anwendung der flexiblen Verhaltenskontrolle.
Die Einzelberatung richtet sich an Teilnehmer*innen mit einem BMI von >=25 bis <30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedingte Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen.Der/ie Teilnehmer*innen erwerben Handlungskompetenz zur eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine bedarfsgerechte Ernährung (gem. DGE-Empfehlungen) nach dem Prinzip „ Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Zielgruppe ist zwischen 16 und 90 Jahre alt und nicht geschlechtspezifisch.