Es werden Asanas geübt zur Dehnung und Kräftigung des Körpers, Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Weitere Inhalte sind Übungen zur Lenkung und Kontrolle der Atmung und der Erweiterung des Atemvolumens. Techniken der Entspannung und Meditation werden ebenfalls vermittelt.
10 x 60
Min.
80,00 €
8,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Es werden Asanas geübt zur Dehnung und Kräftigung des Körpers, Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Weitere Inhalte sind Übungen zur Lenkung und Kontrolle der Atmung und der Erweiterung des Atemvolumens. Techniken der Entspannung und Meditation werden ebenfalls vermittelt.
Die Techniken werden alle demonstriert und detailliert geübt. Teilweise auch als Partnerübung zur Korrektur.
"Wieder"-Entwicklung von Köperbewußtsein,intensive Körperwahrnehmung, Verbesserung und Vertiefung der Atmung,Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und damit Linderung von körperlichen Beschwerden.
Menschen jeder Altersgruppe,
Menschen welche eine erhöhte Stressbelastung haben und eine Entspannungsmethode erlernen möchten,
Menschen welche ihrem Bewegungsmangel ausgleichen wollen,
Menschen die Bewegungseinschränkungen und Koordinationsstörungen haben