Stress mich nicht! - Stressbewältigung für Jugendliche

In diesem Kurs lernen Jugendliche, mit Stress mit Freunden oder Familie konstruktiv umzugehen. Mithilfe vielfältiger Übungen erlernen die Jugendlichen umfassende Handlungsstrategien, die auf einen nachhaltigen Transfer in den Alltag angelegt sind. Ziele der Übungen sind u.a., Selbstbewusstsein stärken, eine verbesserte, konstruktivere und wertschätzende Kommunikation, sodass Konflikte gemeinschaftlich gelöst werden können, Resilienz steigern, ein positives Mindset entwickeln, Achtsamkeit steigern und die Fähigkeit, den Alltag zu genießen, Empathie stärken und ein verbessertes Gespür für die eigenen Gefühle und Wünsche zu bekommen.