Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmerinnen, wie sie eigenständig für eine gesunde Ernährung für sich im Allgemeinen sorgen können und welche Besonderheiten sie zusätzlich als Schwangere beachten sollten, damit es Ihnen und dem ungeborenen Kind an nichts fehlt.
Der Kurs baut sich aus 8 Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf. Die Treffen finden wöchentlich statt und dauern je 60 Minuten.
Methodisch setzt sich der Kurs aus Vorträgen durch die Kursleitung, Gruppenarbeiten und Gruppengesprächen zusammen.
8 x 60
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
18 bis 49
Jahre
Frauen
Nein
Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden
Ernährungsverhaltens im Allgemeinen und im Hinblick auf Besonderheiten in der Schwangerschaft.
Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag.
Training der flexiblen Verhaltenskontrolle.
Berücksichtigung der Alltagssituation.
Einleitung: Fragen zu vergangenen Einheiten und Einstimmung auf neues Thema
Hauptteil: Vortrag und Erarbeitung des neuen Themas
Schluss: Fragen klären, Hausaufgaben, Vorbereitung auf die nächste Einheit
Mischung aus Frontalvorträgen, Gruppenarbeiten, Gruppendiskussionen, Fragerunden, Hausaufgaben
Teilnehmerinnen können eigenständig für eine gesunde ausgewogene Ernährung für sich und das ungeborene Kind sorgen.
Sie fühlen sich sicher im Umgang mit den Besonderheiten in der Schwangerschaft und wissen auch wie sie sich generell gesund ernähren.
Teilnehmerinnen wissen, dass sie die Verantwortung für sich und ihr ungeborenes Kind haben, aber wissen auch, dass sie nicht allein sind.
Sie haben andere Teilnehmerinnen kennengelernt, die ihnen helfen können und sie wissen, wo sie sonst noch qualifizierte Hilfe bekommen, wenn noch Fragen auftreten.
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz
zu einer eigenverantwortlichen und
nachhaltigen Umstellung auf eine individuell
bedarfsgerechte Ernährung nach aktuellen Empfehlungen der DGE.
Gesunde versicherte Frauen, die am Anfang einer Schwangerschaft stehen oder schwanger werden können/wollen. Bei ihnen besteht im Allgemeinen und/oder auf die Situation bezogen ein ernährungsbezogenes Fehlverhalten oder eine Unwissenheit und/oder Unsicherheit bezüglich allgemeiner gesunder Ernährung und der Besonderheiten in der Schwangerschaft. Es liegen keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen
des Stoffwechsels oder psychische
(Ess-)Störungen vor.