Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die progressive Muskelentspannung ist ein Enspannungsverfahren, das von der fühlbaren Spannung und Entspannung der Muskultur ausgeht. Dabei wir ein Zustand tiefer Enspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Wirksamkeit der Methode ist wissenschaftlich gut beleg.
8 x 75
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Auf Anfrage

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
-Einstimmungsphase(Fokus von außen nach innen lenken) -Übungsphase(PMR Übung) -Rücknahme (um den Körper wieder auf eine aktive Tätigkeit umzuschalten)
-Teilnehmer erlernt unter Anleitung die PMR
Erlernen einer Entspannungsmethode
Jugendliche mit erhöhter Stressbelastung, die eine Enspannungsmethode erlernen möchten.