JobFood Komfort - genussvoll und leistungsstark durch den Arbeitsalltag
Haben Sie vor lauter Arbeit das Essen schon mal vergessen? Tappen Sie abends in die Heißhungerfalle? Beinhaltet Ihre Schublade auch Nervennahrung?
Das Gefühl, den ganzen Tag noch nichts Richtiges gegessen zu haben, führt meist abends dazu, dass wir etwas nachholen. Gemeinsam finden wir Lösungen. Gesundes Essen im Berufsalltag bedarf ein bisschen Vorbereitung und Routine. Die Belohnungen sind Genuss und ein gutes Gefühl.
Im Kurs geht es darum, Dran zu bleiben.
Viele praktische Tipps, Ideen und Rezepte sowie Zeit für Ihre Fragen gehören zu jeder Kurseinheit.
Der Kurs findet einmal wöchentlich statt.
Teilnehmen können Versicherte aller Krankenkassen.
8 x 60
Min.
188,00 €
23,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Mitarbeiter werden informiert und motiviert eine bedarfsgerechte und gesundheitsfördernde Lebensweise für sich unter Berücksichtigung der flexiblen Verhaltenskontrolle im Alltag umzusetzen.
• Einfluss von Ernährung auf die Leistungsfähigkeit
• Gesunde Ernährung nach den Richtlinien der DGE
• Höhe und Qualität der Fettzufuhr
• Höhe und Qualität der Kohlehydratzufuhr
• Ausreichend Flüssigkeit mit energiefreien Getränken
• Mahlzeitengestaltung
• Genussfaktoren
• Verdauung und Darmgesundheit
• Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
• Erfahrungsaustausch
• Verhaltensorientierte Beratung in der Gruppe
• Kurzvorträge
• Übungen zur Selbstreflexion
• Transfer der Inhalte in den Alltag
• Visualisierungen
• Zum Teil gemeinsame Zubereitung von Rezepten
Verbesserung des:
- Ess- und Ernährungsverhaltens
- Koch- und Einkaufsverhaltens
Bedingungsziele:
- Stärkung der Handlungskompetenz der Beschäftigten zu einer eigenverantwortlichen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung
Langfristige Ziele:
- gesundheitsförderndes, bedarfsgerechtes Ess- und Trinkverhalten
•Berufstätige mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne behandlungsbedürftige Erkrankung des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen