Nichtraucher in fünf Stunden

Was macht Nikotin mit unseren Nerven (Biologie)? Wie beeinflussen Zigaretten unsere Gedanken und unser Verhalten (Psychologie)? Wie funktioniert eine Sucht (Psychologie + Medizin)? Wie werden Raucher zum Rauchen manipuliert (Werbewirkung und Marketingstrategien der Zigarettenkonzerne)? Wer verdient am Rauchen Geld (wirtschaftliche Zusammenhänge)? Was ist wirklich in den Zigaretten drin (Inhalts- und Schadstoffe)? Welche Gesundheitsschäden verursacht das Rauchen? Wie verbessert sich die Gesundheit nach dem Nikotinstop (Medizin)? Welche Methoden helfen beim Ausstieg aus der Sucht (Vergleich)? Wie verändert man sein Verhalten am besten (Motivationspsychologie und Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie)? Wie hört man am einfachsten mit dem Rauchen auf (Motivation zum sofortigen Stopp)? Wie umgeht man Rückfälle (psychologische Anleitung)? Was passiert bei Schwierigkeiten (Besuch von Aufbauseminaren)?

Die Seminar-Inhalte bestehen aus Elementen folgender Fachrichtungen: Medizin, Psychologie, Betriebswirtschaftslehre, Marketing, Politik und Kommunikationswissenschaft. Sie wurden von einem interdisziplinären Team erarbeitet und gewährleisten den so wichtigen Überblick über alle relevanten Aspekte der Nikotinsucht. Zu Seminarbeginn füllt jeder Teilnehmer einen Fragebogen zu seinen Rauchgewohnheiten aus, der gemeinsam besprochen wird. Der Seminarleiter präsentiert die Inhalte mit einer Power-Point-Präsentation und zeigt dabei anschauliche Diagramme, Bilder und Dokumente. Die Präsentation ist leicht verständlich, abwechslungsreich und sehr unterhaltsam. Dabei arbeitet der Kursleiter oft mit Metaphern und anschaulichen Vergleichen. Außerdem führt eine professionell gezeichnete Comicfigur vom "inneren Schweinehund" als Indentifikationshilfe sympathisch durch die verschiedenen Themen. Die Seminarteilnehmer können zu jeder Zeit Fragen stellen. Während des gesamten Seminars finden Zigarettenpausen statt. Am Ende wird - wenn noch gewünscht - gemeinsam eine letzte Zigarette geraucht. Nach dem Hauptseminar kann jeder Teilnehmer, wenn er die Inhalte auffrischen oder das Seminar wiederholen möchte, ab Seminarerstbesuch 12 Monate lang kostenfrei und deutschlandweit in unseren offenen Seminaren erneut ein Seminar besuchen.

Information über die wichtigsten Aspekte des Rauchens. Motivation zum sofortigen Nikotinstop. Problemloser Entzug ohne Rückfall und ohne Gewichtszunahme.

Aufhörwillige Raucher und kritische Raucher, die sich für einen einfachen Weg zum Nichtraucher interessieren.