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Stresspräventionskurs "PMR"

In diesem abwechslungsreichen Stresspräventionskurs, lernen die Teilnehmer nicht nur das Entspannungsverfahren "PMR" kennen, sondern bekommen auch nützliche Informationen zur Stressbewältigung und zum Ressourcenaufbau an die Hand. Abgerundet wir dieser Kurs mit (optionalen) selbstgeschriebenen Fantasiereisen, Bewegungseinheiten und kreativen Angeboten.
8 x 75
Min.
130,00 €
16,25 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
50,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Einstieg: -Gruppengespräche über eigene Erfahrungen, Einstellungen und Erfolgserlebnisse -Vorstellung der Einzelnen Übungseinheiten und Wissensvermittlung Hauptteil - Wissensvermittlung, zu den Themen : Aufbaue von Stress, Stressprävention, Entspannungsverfahren kennenlernen und integrieren - Selbsterfahrung durch Durchführung der Einzelnen Einheiten - Feedback zu den Übungserfahrungen Kreative Angebote, Fantasiereisen (zur Entspannugnsförderung) und/oder Bewegungseinheiten Abschluss - Große Feedback Runde - Besprechung der Hausaufgaben - Zum Üben außerhalb des Kurses Wissensvermittlung durch Vorträge via PowerPoint Gruppengespräche Selbstreflexion
Wissensvermittlung durch Vorträge via PowerPoint Gruppengespräche Selbstreflexion Selbsterfahrung Kreative Angebote Feedbackrunden
Kennenlernen und Anwendung des Entspannugnsverfahrens PMR Wissen zur Stressprävention und Entspannungsförderung vermitteln Selbsterfahrungen Austausch in der Gruppe Kennenlernen weiterer Entspannugnsverfahren und Techniken
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.