Der Ruf des Phönix - Taijiquan mit Klangkugeln (10 Stunden)
Diese neue Methode basiert auf Bewegungsabläufen aus dem Taijiquan. Sie umfasst Übungen mit Baoding-Klangkugeln, die im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Neben Verbesserung der Beweglichkeit werden koordinative Fähigkeiten trainiert und die Handreflexzonen aktiviert. In Verbindung mit dem angenehmen Klang und bewusster Atem- und Aufmerksamkeitslenkung unterstützt dies Stressabbau und Entspannung.
10 x 60
Min.
140,00 €
14,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Informationsvermittlung, Aufwärmphase durch gezielte Übungen, Hauptteil: Gruppenprogramm mit Kleingeräten (Klangkugeln, o.ä.), Übungen zu Atem- und Aufmerksamkeitslenkung, Entspannungsübungen, Hausaufgaben
Erlernen einer Entspannungsmethode und Implementierung in den Alltag
Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktion erlernen und über regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden und gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination verbessern möchten.