Essen Sie noch oder genießen Sie schon? Die Arbeit stapelt sich und der Feierabend ist noch lange nicht in Sicht. Die Anforderungen im Job werden immer größer, umso wichtiger ist es, sich fit durch den Arbeitsalltag zu essen. Durch praktische Tipps rund um das Thema "Essen am Arbeitsplatz" können Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun, Heißhunger sowie Leistungstiefs vermeiden und dem Stress entgegen essen.
10 x 60
Min.
189,00 €
18,90 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
1. Einführung
2. Gesundheit auf dem Teller (Ernährungspyramide)
3. 5 am Tag - Gemüse und Obst als ideale Snacks
4. Heißhunger ade! - Kohlenhydratqualität
5. Trinken mit Köpfchen - leistungsstark mit
ausreichend Flüssigkeit
6. Dem Fett auf der Spur
7. Schicht im Schacht - gesunde Ernährung rund um
die Uhr
8. Brainfood - essen mit Köpfchen
9. Einkaufstraining - praktische Einheit
10. Kochworkshop - praktische Einheit
Ziel der Maßnahme ist es die Verbesserung des Ernährungszustandes speziell von Arbeitnehmern. Der Kurs soll den Teilnehmer motivieren eine eigenverantwortliche schrittweise Umstellung seiner Ernährungsgewohnheiten auf eine bedarfsgerecht Mischkost (nach DGE-Empfehlungen) vorzunehmen und diese langfristig beizubehalten. Hierbei wird insbesondere auf arbeitnehmerspezifische Situationen, wie Außendienst, Schichtarbeit und Kantinenessen abgezielt. Das Training der flexiblen Kontrolle ist Grundlage für die Verhaltensmodifikation
Das Angebot richtet sich an Arbeitnehmer (Teilzeit, Vollzeit und/oder im Schichtsystem tätig, Außendienstmitarbeiter) mit einem ernährungsbedingtem Fehlverhalten ohne behandlungsbedürftige Risikofaktoren und/oder Erkrankungen sowie psychische (Essstörungen).