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Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht

Diese individuelle Ernährungsberatung dient der Reduktion von Übergewicht bzw. der Gewichtsstabilisierung. Nach Erreichung einer Gewichtsreduktion steht die Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten im Fokus. In den Einheiten erfolgt eine persönliche eins-zu-eins Beratung (basieren auf den aktuellen Beratungsstandards der DGE), wobei bis zu zwei Bezugspersonen/Angehörige involviert werden können. Nach einer Analyse der aktuellen Ernährungssituation werden Möglichkeiten der Verbesserung/Erleichterung gemeinsam erarbeitet. Der Teilnehmer erhält umfassende Informationen zu bedarfsgerechter, gesunder Ernährung, Rezeptvorschläge und Tipps ein gesundes Bewegungsverhalten in seinen Alltag zu integrieren. Dieses Präventionsangebot bietet Platz für individuelle Fragen zu bestimmten Ernährungsformen (vegetarisch, vegan, low-carb o.ä.) und Ernährungssituationen (Schichtarbeit, Schwangerschaft o.ä.) unabhängig von einer bestehenden Erkrankung.
3 x 60
Min.
0,00 €
0,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Ddie Inhalte richten sich nach Lebenssituation und Beschwerden/ Erkrankung des Teilnehmers z.B.: Ernährung in bestimmter Lebensituation, Verbesserung der Stoffwechsellage, Tipps vegane Ernährung, low-carb o.ä. - Ursachen von Übergewicht - Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens - Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle - Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation - Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität
- Patienten kennenlernen - Ernährungsanamnese (Soll/Ist Zustand, Ernährungstagebuch) - Ernährungsplan erstellen - praktische Darstellungen
- Optimierung der Ernährung unter Berücksichtigung der Lebenssituation, bedarfsgerechten Ernährung, Nährstoffzufuhr - Steigerung der Lebensqualität und des positiven Körpergefühls - Verbesserung der aktuellen Stoffwechsellage - Risikoreduktion für Krankheiten - größere Zufriedenheit bezogen auf Aussehen, Figur - Steigerung des Selbstbewusstseins und allgemeinen Wohlbefindens - Ernährungsumstellung und Umsetzung zur Verhaltensänderung, mit dem Ziel einer langfristigen, angemessenen Ernährung passend zur Lebenssituation - ausgewogene bzw. während des Abnehmens negative Energiebilanz durch ballaststoffreiche (Obst und Gemüse) und fettmoderate Kost nach den jeweils aktuellen Empfehlungen und Beratungs-Standards der DGE
- Einzelpersonen mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne eine psychischen (Ess-) Störung mit einem BMI >= 25<30 - Einzelpersonen, mit Begleitperson oder Partner möglich - ohne ernährungsabhängige Erkrankungen