Präventionskurs Autogenes Training / Entspannungstraining
Autogenes Training: Gut für Körper und Seele. Die Belastungen des Alltags abzubauen, mehr innere Ausgeglichenheit zu finden, ist ganz einfach möglich mit regelmäßigem Autogenem Training. Vergessen Sie Herz-Kreislauf-Probleme, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit und Erschöpfungszustände. Seien Sie ganz entspannt im Hier und Jetzt.
8 x 60
Min.
125,00 €
15,63 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Autogenes Training nach J.-H. Schultz. Dies ermöglicht den Teilnehmern, den inneren Pegel der Befindlichkeit zu beeinflussen. Es werden die 6 Grundübungen des Autogenen Trainings gelehrt und eingeübt.
Geschlossenes Setting. Die Sitzungen bauen aufeinander auf, es sind Zeitsequenzen für TN-Fragen und Feedback in den Sitzungen vorgesehen.Die Übungen werden vorgestellt und angeleitet und die Fortsetzung im heimischen Kontext besprochen.
Seelische Anspannung und Nervosität verringern und Stresssituationen im Alltag besser bewältigen. Die Teilnehmer sollen nach Beendigung des Kurses eigenständig die Übungen weiter führen können, bzw. anwenden.
Menschen zwischen 18 und 80, die seelische Anspannung und Nervosität in Stresssituationen im Alltag besser bewältigen wollen.