In der Kurseinheit Qi Gong der Vier Jahreszeiten erlernen die Teilnehmer Qi Gong Übungen, die besonders Lunge, Dickdarm und Nase unterstützen sowie das Immunsystem stärken. Begleitet werden die Übungen von geführten Meditationen und Informationen über das Qi Gong.
Aufteilung der Kurseinheiten:
1. Kurseinheit Montag morgens
2. Kurseinheit Dienstag morgens
3. Kurseinheit Dienstag abends
4. Kurseinheit Mittwoch morgens
5. Kurseinheit Donnerstag morgens
6. Kurseinheit Donnerstag abends
7. Kurseinheit Freitag morgens
8. Kurseinheit Samstag morgens
8 x 60
Min.
95,00 €
11,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Aufwärmen: leichte Gymnastikübungen
Hauptteil: Qi Gong Übungen, geführte Meditationen, Informationen zum Qi Gong der Vier Jahreszeiten,
Abschluss: Abklopfübungen
- Erklärungen
- Einübung und Korrektur von Bewegungsabläufen
- Powerpointvortrag
Erlernen einer Entspannungsmethode, die gleichzeitig eine präventive Maßnahme zur Stabilisierung des Immunsystems in der TCM ist.
Zielgruppe sind stark stressbelastete Personen, für die eine wöchentliche Teilnahme nicht ausreichend ist.
Präventionsprinzip: Förderung eines positiven Körperbewusstseins, erleichtert die Bewältigung von Stress, vermittelt Körper- und Bewegungserfahrung, hilft Krankheiten vorzubeugen, mentale Stärkung des Eigenbefindens