Hui Chun Gong bedeutet "Rückkehr des Frühlings". Damit ist die frühlingshafte Frische der Jugend gemeint. Die Übungen galten als geheime Lehre, um das Leben und die jugendlichen Qualitäten zu verlängern. Sie passen an Effektivität und Wirkung unübertroffen in unsere Zeit.
9 x 60
Min.
150,00 €
16,67 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
fachlich qualifizierte Wissensvermittlung zur Bedeutung der Übungsfolge in der Tradition des Qigong sowie Geschichte des Qigong und das (Selbst-) Verständnis der eigenen Verantwortung für die Gesundheit.
13 Übungsfolgen des Hui Chun Gong in Abhängigkeit der Aufnahmefähigkeit und dem Bedürfnis, die aufeinander aufbauen; Selbstmassage als Selbstfürsorge praktizieren lernen
Wissensvermittlung, laminierte Anschauungskarten, Demonstration, Üben in der Gruppe; Einzel- und Gruppenkorrektur, Reflexion, Befragung, Hausaufgaben, Ausgabe von Handouts
Stärkung von physischen Leistungsvoraussetzungen (Koordination der Bewegung-Sturzprophylaxe; Kräftigung der Muskeln; Verbesserung der Atmung) zur Verbesserung des Körperbefindens
• Entwicklung eines Entspannungs- Gefühls
Förderung der Entspannungsfähigkeit
• Förderung von psychischen Prozessen im Umgang mit dem eigenen Körper und einer gesunden Lebensweise
Erwachsene und Senioren, die gesund bleiben wollen; ihre Mobilität, Koordination, Kondition und Konzentration erhalten und verbessern wollen; Entspannung lernen wollen; Menschen die unter beruflicher oder familiärer Dauerbelastung leiden und eine aktive Selbstregulationstechnik zur Spannungslösung im Alltag suchen; Menschen, die ihr Persönlichkeitspotenzial auf körperlichem und mentalem Weg erweitern, fitter, leistungsfähiger und stabiler werden wollen; Menschen die gesund alt werden wollen. Die Förderung von Entspannung für gesunde Versicherte mit Stressbelastungen steht im Mittelpunkt.