Kompaktkurs JobFood zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
Essen und Trinken für jeden Arbeitsalltag.
Haben Sie vor lauter Arbeit das Essen schon mal vergessen? Tappen Sie abends in die Heißhungerfalle? Beinhaltet Ihre Schublade auch Nervennahrung? Das Gefühl, den ganzen Tag noch nichts Richtiges gegessen zu haben, führt meist abends dazu, dass wir alles nachholen. Genau darum geht es im Kurs.
JobFood steht für …
alltagstaugliche Rezepte,
für die ganzheitliche Sicht,
für bewährte, gesicherte Empfehlungen
für Bewusstwerdung und Eigenständigkeit.
Der Kurs hat 2 aufeinander aufbauende Termine von je 3 Stunden. Teilnehmen können Versicherte aller Krankenkassen.
8 x 45
Min.
148,00 €
18,50 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
Die Berufstätigen werden informiert und motiviert eine bedarfsgerechte und gesundheitsfördernde Lebensweise, unter Berücksichtigung der flexiblen Verhaltenskontrolle, im Alltag umzusetzen.
Themen:
ausgewogene Ernährung nach den Standards der DGE
ausreichend Flüssigkeit mit energiefreien Getränken
Höhe und Qualität der Kohlenhydratzufuhr
Höhe und Qualität der Fettzufuhr
ausreichende Proteinversorgung
Mahlzeitengestaltung
praktische Umsetzung
Motivation zu mehr Bewegung im Alltag
verhaltensorientierte Beratung in der Gruppe
Impulsvorträge
Anleitung zur Selbstreflexion
Transfer der Inhalte in den Alltag
zum Teil gemeinsame Zubereitung von Rezepten
Verbesserung des:
- Ess- und Ernährungsverhaltens
- Koch- und Einkaufsverhaltens
- Stärkung der Handlungskompetenz der Beschäftigten zu einer eigenverantwortlichen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung
Berufstätige mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne behandlungsbedürftige Erkrankung des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen