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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Diese sorgen für eine gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kräftigungs- und Mobilisationsübungen,Dehnungen und bewusste Atmung ein.
10 x 60
Min.
100,00 €
10,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
20,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
-Informationsvermittlung -Aufwärmübungen mit Musik -Mattenprogramm mit und ohne Kleingeräte -Erlernen eines Hausaufgabenprogramms -Dehnungen und Entspannungübungen zum Abschluss
-Wissensvermittlung -Demonstration der Übungen -Veranschaulichung durch Visualisierung -Erklärung der Übungen und ihre Ziele -Kontrolle bei der Durchführung -Einsatz des Stabilizers zur Kontrolle der Beckenposition in Verbindung mit der Unterbauchspannung
-Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (insbesondere gesundheitsbezogene Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit) -Stärkung psychosozialer Gesund-heitsressourcen -Verminderung von Risikofaktoren(insbesondere solche des Muskel-Skelett-Systems) -Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden -Aufbau von Bindung an gesundheitssportlicher Aktivität -Verbesserung der Bewegungsverhältnisse und der Körperhaltung
Gesunde Erwachsene mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.