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Kompaktangebot

AOK - FlexiFood: Gesunde Ernährung maßgeschneidert

Gesunde Ernährung hat viele Gesichter. In diesem Kurs erfahren Sie, ob Superfoods, "frei von" -Lebensmittel oder vegane Produkte für eine gesunde Ernährung notwendig sind. Anregungen zu cleverer Vorratshaltung und Tipps für schnelle und saisonale Gerichte helfen die eigenen guten Vorsätze im Alltag umzusetzen.
8 x 45
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
20,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
• bedarfsgerechten Lebensmittlauswahl und alltagsorientierte Ernährungsempfehlungen (Ernährungspyramide, DGE-Regeln) • Erkennen der eigenen Ernährungsgewohnheiten • Vergleich der eigenen Ernährungsgewohnheiten mit den Empfehlungen • Besondere Ernährungsformen (vegetarisch, vegan) und Trends (Superfoods, „frei von“-Lebensmittel) • Saisonale und regionale Lebensmittel • Planung, Einkauf, Lagerung und Vorratshaltung • Bewegungspausen als Selbstverständlichkeit erleben • Erstellen realistischer individueller Ziele
• Kurzvorträge • Austausch in der Gruppe • praktische Übungen • Anleitung zur SMART Methode
• Vermittlung von Ernährungswissen • Stärkung der Motivation zu gesunder Ernährung • Ausbau der eigenverantwortlichen Handlungskompetenz für eine bedarfsgerechte Ernährung • Motivation zu mehr Bewegung • Transfer des Erlernten in den Alltag
Junge Erwachsene und Erwachsene mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-) Störungen. Insbesondere richtet sich das Angebot an berufstätige Personen mit Arbeitszeiten, die eine regelmäßige Teilnahme an Kursen nicht zulassen oder Personen mit hoher zeitlicher Beanspruchung.