Qigong Yangsheng - Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin und wird als "Übunge zur Lebenspflege" praktiziert. Die langsamen und fließenden Bewegungen beruhigen die Gedanken und lenken die Wahrnehmung auf den Körper und auf innere Bewegungen.
Die Bewegungsabläufe der 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong wirken harmonisierend und ausgleichend sowie stabilisierend. Sie spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen.
12 x 90
Min.
204,00 €
17,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Wahrnehmung der angespannten Bereiche im Körper und Möglichkeiten finden, diese Bereiche zu lockern. Stressabbaustrategien entwickeln, Stärkung der Standfestigkeit sowie der Beweglichkeit, Distanz zum Alltag, Vermittlung positiver Selbstinstruktion.
Entspannungsübungen. Übungen mit Anleitung zum Üben zu Hause. Anpassung an die jeweilige körperliche oder emotionale Befindlichkeit. Übungen n der Gesamtgruppe, Übungen zu zweit sowie in Kleingruppen.
Entspannung für Körper und Geist. Stressreduktion und Stressmanagement.
Stärkung der Standfestigkeit und Steigern Beweglichkeit.
Erlernen einer Entspannungsmethode.
Menschen mit Stressbelastungen, die lernen wollen gesundheitsbewußter damit umzugehen; Menschen mit Bewegungsmangel; Menschen, die an spezifischen Belastungen leiden; Menschen, die ihre Gesundheit erhalten und stärken möchten.