Qigong ist fester Bestandteil der chinesischen Medizin. Es ist eine traditionelle, ganzheitlich orientierte Methode zur Gesunderhaltung, Rehabilitation und Harmonisierung des ganzen Menschen.
Guolin Qigong kann helfen, die körperlichen Belastungen des Alltags zu minimieren und sich insgesamt besser zu fühlen.
Im Kurs werden einfache aber wirkungsvolle Übungen vermittelt, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung.
10 x 90
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Einstimmung: Mobilisierung sämtlicher Gelenke durch zielkontrollierte Bewegungen;
Hauptteil: Atemübungen zur Entspannung, jeweils eine Übungsfolge aus dem Übungsgut des Guolin Qigong. Guolin Qigong: gymnastische Übungen, die die Muskulatur kräftigen und sie zart dehnen sowie den Gleichgewichtssinn verbessern. Durch Fingerübungen wird die Feinmotorik geschult. Atemübungen tragen zur erhöhten Sauerstoffaufnahme und zur Entspannung bei.
Abschluss: Wiederholung bereits erlernter Figuren und Übungsfolgen.
Kombination aus Frontalunterricht, Vormachen-Nachahmen, Übungen und Gesprächskreisen
Durch Erlernen der Übungen das Körpergefühl zu verbessern und körperliche sowie geistig-seelische Verspannungen zu lösen.
Menschen, die aufgrund ihres Alters, oder eines stressigen Alltags ihren Körper achtsam und entspannend bewegen lernen möchten.