Kinderrückenschule

- Spielerische Elemente zur Förderung der Koordination, der Kraft, der Beweglichkeit und der Schnelligkeit - Klassische kindgerecht adaptierte Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Haltung und um der habituell erworbenen Immobilität entgegenzuwirken (hypertone Muskeln dehnen und mobilisieren) - Kindgerechte Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen zu den großen Muskelgruppen, der Anatomie des Körpers (Bandscheibe, Wirbelsäule, Füße), Ergonomie von Sitzmöbeln, Lösungsvorschläge zur Bewältigung der Hausaufgaben, Schulranzen und Schuhwerk, Medienkonsum (sowohl primär für die Kinder als auch sekundär für die Eltern, die durch das Kinderrückentagebuch und die Integration in den Stunden 2, 5 und 8 mitgeschult werden) - Vermittlung von Übungen zur Verbesserung der Haltung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur daheim oder im näheren Umfeld, Tipps zum Tragen und Heben schwerer Gegenstände, Schulranzen - Phantasiereisen und Reisen durch den Körper zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, Entwicklung von schnell wirkenden Entspannungsmöglichkeiten für den Alltag - Kinderrückentagebuch (Integration von Übungen für daheim, Aufgabenbewältigung im näheren Umfeld der Kinder, Integration der Eltern in den Stunden 2, 5 und 8, Vorgaben zum Malen oder Basteln zum besseren Verständnis der Anatomie des Körpers und der Muskeln, Tipps für daheim zur Verbesserung des Lernbereichs….) - Positive Körpererfahrung und Sicherheit durch Rituale am Anfang und Ende der Stunde - Tests zur Überprüfung der Leistungsfähigkeit am Anfang und Kontrolle am Ende des Kurses zur Verdeutlichung der Wirksamkeit der Maßnahmen und zur Steigerung der langfristigen Motivation - Erarbeiten von trainingsmethodischem Wissen zur besseren Umsetzung der Übungen daheim. - Koordinationstraining mit dem Fahrrad, Inliner und dem Roller (auch für den Schulweg) - Integration einfacher Hilfsmittel für die Übungen daheim - Trainingsplan für Eltern und Kinder zur besseren Kontrolle

- Theoriegeleitete Praxis - induktive Vermittlung der Kursinhalte - Ausprobieren - Vergleich vorher - nachher - Spiele - Einzel-, Partner oder Gruppenarbeit (auch mit Eltern) - Vormachen – Nachmachen - individuelle verbale und taktile Korrektur - Kinderrückentagebuch zur Steigerung der Motivation für das selbständige Üben und als Erinnerungshilfe - spielerisches Verhaltenstraining im Parcour

- Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen (Kraft, Beweglichkeit, Koordinative Fähigkeiten) - Verbesserung der Entspannungsfähigkeit - Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen, Erkennen von Risikofaktoren für den Rücken und wie diese reduziert werden können - Verbesserung des Selbstbildes - Verbesserung der sozialen Kompetenz - Verbesserung der Stimmung, Förderung einer langfristigen Motivation Sport zu treiben - Verbesserung der Körperwahrnehmung - Verminderung von Risikofaktoren am Skelettsystem, Selbstwirksamkeit - Erkennen und Bewältigen von psycho-somatischen Beschwerden, Erlernen aktiver Strategien - Aufzeigen verschiedener Bewegungsprogramme zur langfristigen Bindung an sportliche Bewegung - Vermittlung kognitiver Ziele (anatomische Zusammenhänge, Wirkung von Sport, Einfluss der Psyche auf die Haltung, Entspannungstechniken…. - Verbesserung der Bewegungsverhältnisse - Integration der Familie in das Bewegungsprogramm zur Veränderung und Verbesserung der Lebensumstände - Veränderung des Alltagsverhaltens der gesamten Familie - Integration der Kursinhalte in den Alltag der Eltern und Kinder - Langfristige Bindung der gesamten Familie an Sport und Bewegung

Gesunde Kinder, Einsteiger und Wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen