Qigong im Alltag

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Qigong kennen, seine historischen Wurzeln und die philosophischen Prinzipien, die hinter dieser Praxis stehen. Zusammen praktizieren wir sanfte, fließende Bewegungen, die darauf ausgerichtet sind die Selbstwahrnehmung zu verfeinern, Disharmonien wahrzunehmen und wirksam auszugleichen. Die einfachen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und können Lebensfreude und Kreativität steigern. Qigong-Übungen stärken das Immunsystem und dienen der Gesunderhaltung. Wir nutzen Qigong als effektive Methode zur Stressreduktion und zur Steigerung der Lebensenergie. Es werden außerdem Kenntnisse über einfache Selbstmassage-Techniken und Akupressurpunkte vermittelt, um die Durchblutung zu fördern und Spannungen zu lösen.