Rückenfitness / Kraft

Erwärmung durch Anleitung des Kursleiters - Kräftigende und Dehnenede Übung für die Wirbelsäulenstabilisierenden und bewegenden Muskeln, unterstützend Training an modernsten Sequenzgeräten -Testverfahren durch Genius Coach-Messung mit softwaregestützter Auswertung, die außerhalb der Stunden und auf freiwilliger Basis stattfinden - 20 min Stretching/Dehnung als Abschluß jeder Trainingseinheit - Anleitung und Kontrolle zu Hausübungen

Schriftlich festgehaltener Anfangs- und Endbefund durch PT -Anleitung durch PT, Vermitteln didaktischer Werte des Muskelaufbaus und Muskeldehnung. (Als Frontunetrricht, die Wissensvermittlung erfolgt als Lehrgespräch) Weitergabe spezieller Übungen für angegebene Bereiche. (Prinzip Vormachen/ Nachmachen - Trainingsprotokoll zur Steuerung/Dokumentation und Erfolgskontrolle in schriftlicher Form - unterstützendes Training an einzelnen Großgeräten Propriozeption / Stimulation autochtonen Rückenmuskulatur (Schaumstoffkissen, Instabilitätsplatte in 2 Ebenen oder in der Rotationsachse) -Training findet immer in einer Gruppe unter Anleitung und Aufsicht des PT statt, welcher im ständigen Dialog mit den Kursteilnehmern steht - das Training erfolgt 1x wöchentlich

Kräftigung des aktiven Halteapparates (Rumpfmuskulatur - Verbesserung von Koordination, Kondition, Gleichgewicht, Kraft, Dehnbarkeit - Förderung der Bewegungsfreude - Selbstdisziplinierung - Förderung des Psychosozialen Aspektes, durch die Gruppenarbeit - Körperwahrnehmung durch Korrektur der Übungsausführung und Kontrolle der erreichten Leistung durch Kursleiter der die Qualifikation eines Physiotherapeuten besitzt

Prophylaxe gesundheitlicher Beeinträchtigung auf Grund von Bewegungsmangel jeglicher Art. Zur Förderung des eigenen Körpergefühls-/ und Wahrnehmung. Dieser Kurs ist ideal für gesunde Versicherte die eine Reduzierung ihres Bewegungsmangels erreichen möchten (Bewegungseinsteiger). Unser Bewegungsprogramm ist auch für Widereinsteiger. Das Programm ist auf Erwachsene abgestimmt. Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem, ohne behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates.