Individuelle Ernährungsberatung (Vermeidung und Reduzierung von Übergewicht - gesundes Gewicht)
Die individuelle Ernährungsberatung (Vermeidung und Reduzierung von Übergewicht) wird auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Die Durchführung erfolgt in einem Einzelgespräch.
3 x 45
Min.
120,00 €
40,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Ursachen Übergewicht
Förderung eines bedarfsgerechtes Ernährungsverhaltens
Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens
¬Verhaltensmodifikation durch¬ Training ¬der flexiblen ¬Verhaltenskontrolle
Einüben eines verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Berücksichtigung des Alltags und des sozialen Umfeld
Vermeidung JoJo Effekt
Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag Bewegungsmöglichkeiten
Ernährungsanamnese
Ernährungsprotokolle
Einsatz von Anschauungsmaterialien und Arbeitsblättern
praktische Übungen
Verbesserung des Essverhaltens
Gewichtsreduktion
gesunde Ernährung
Gewichtsstabilisierung
Motivation zu vermehrten Bewegung
Personen mit einem BMI > 25 bis <30, (BMI 30 > bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)Störungen