Das Shibashi Qigong Teil II enthält 18 Übungen, die in der Bewegungsausführung der Komplexität des Taijiquan sehr ähnlich sind. Die fließenden Übungen beruhigen den Geist und bauen Stress ab. Shibashi II trainiert zudem die Koordination, baut die Muskulatur auf und stärkt die Nieren. Daher sind sie auch für bereits sportliche Teilnehmer empfehlenswert.
Diese Form kann unabhängig des Shibashi I erlernt werden.
12 x 75
Min.
180,00 €
15,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Aufwärmen
Informationsvermittlung
Üben in der Gruppe
Meditation
Abschlußübungen
Wissenvermittlung durch Vortrag
Demonstration der Übungen durch den Kursleiter
Danach gemeinsames Üben in der Gruppe
Haltungskorekturen durch die Kursleitung
Erlernen der Entspannungsmethode Qigong
Versichterte mit einer erhöhten Stressbelastung, die mit dem Kurs Shibashi II - Qigong der 18 Bewegungen, ein bewegtes Entspannungsverfahren erlernen wollen.