Bei diesem 5-Tages-Kompaktangebot werden verschiedene Formen des Qi Gong geübt. Des weiteren ist genügend Zeit, tief in die Theorie des Qi Gong und der TCM einzusteigen.
Die Übungen stellen eine ganzheitliche Regulation von Körper, Geist und Atmung dar und sind besonders gut zur Entspannung und zur Reduktion von Stress geeignet. Darüber hinaus sind die Übungen besonders wirkungsvoll:
- zur Stärkung des Immunsystems
- zur Stärkung der Lungenfunktion
- für eine bessere und vertiefte Atmung
- zur allgemeinen Entspannung und Achtsamkeit
- zum Stressabbau
11 x 90
Min.
450,00 €
40,91 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Vermittlung des theoretischen Hintergundes, was ist Stress, wie wirkt sich Stress auf die Gesundheit aus und wie kann ich Stresserscheinungen mithilfe Qi Gong reduzieren
Vermittlung aller Übungen aus den Übungssystemen
Theoretisches Hintergrundwissen zu Qi Gong
Vorbereitungsübungen zum allgemeinen Lockern des Körpers
Vermittlung der Qi Gong-Form, stufenweise, zur Integration in den Alltag
Vortrag und Demonstration
Stufenweises Erarbeiten der Übungen in Gruppenarbeit, beständiges Wiederholen, Üben und Vertiefen der Form zur Festigung der Kenntnisse und Fähigkeiten und der Wirkungsweise der Übungen
Stressreduktion:
- verbesserte Körperwahrnehmung
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung der Konzentration
- Lösen von Spannungen und Energieblockaden
- Förderung der Zusammenarbeit von Körper und Geist
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Atmung
- Stärkung der Nerven
Versicherte mit Stressproblemen und daraus resultierenden Problemen und Bewegungsmangel