Erlernen sie in diesem Kurs das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis.
Sie erfahren alles rund um das gesamte Beckenbodensystem und bekommen gezielte Übungen gezeigt um den Beckenboden kennen und spüren zu lernen und aktiv einzusetzen. Durch verständliche Erklärungen zur Anatomie und Funktion des Beckenbodens und Tipps für den Alltag wird dieser Kurs abgerundet.
8 x 60
Min.
95,00 €
11,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Erlernendes Zusammenspiels von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis, Erlernen von Beckenboden- und Rückenschonendem Verhalten, Übungen zur Vorbeugung von Beckebodenschwächen, Eigenprogramm für zu Hause erlernen
Wissensvermittlung Beckenboden-Sphinkter-System mit Schaumodell und Bildern (Theorieteil zu Kenntnissen in Anatomie und Physiologie), Wahrnehmungsfähigkeit Becken-bauchraum schulen und steigern, Kraft und Koordination mit Hilfe von Pezzibällen, Sitzkissen, TheraBänder und Stäben schulen.
Die Wissensvermittlung wird mit einer Präsentation dargestellt, die Vermittlung des Wissens anhand eines Vortrages. Die Übungen werden durch Vor und Nachmachen geschult und durch Korrekturen durch den Kursleiter gestärkt.
Aufbau innerer Vorstellungsbilder durch Kenntnisse der Beckenbodenanatomie, Aktivierung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Beckenbodenentlastung im Alltag.
Versicherte mit speziellen Risiken im Urogenitalbereich, postnatal etc. ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.