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Yoga (Hatha Yoga)

Die Teilnehmer erhalten Informationen über die Grundlagen des Yoga: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation. Im Laufe des Kurses werden die einzelnen Felder eingeübt bzw. weiter vertieft. Die Stunden beginnen jeweils mit einer Anfangsentspannung und Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, dann folgen Pranayama und die Asanas. Die Stunde schließt mit der Endentspannung (Tiefenentspannung) und einer kurzen Meditation.
9 x 90
Min.
83,00 €
9,22 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
3,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
- Informationen über die Grundlagen des Yoga: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation. - Einübung und Vertiefung der einzelnen Übungen: Anfangsentspannung, Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, Atemübungen, Körperübungen zur Dehnung und Kräftigung, Tiefenentspannungstechniken, Meditation.
- Informationen zu den o. g. Inhalten - Einübung der Inhalte nach Anleitung - Einübung und Vertiefung der Inhalte mit individueller Korrektur
- Erwerb von Kompetenzen zur Stressbewältigung und Entspannung (Tiefenentspannungstechniken) - Schulung der Körperwahrnehmung - Verbesserung bzw. Erhaltung einer altersgerechten Beweglichkeit
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Ver- fahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stress- reaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.