Präventive Ernährungsberatung - Abnehmen und Wohlfühlen
Die präventive Ernährungsberatung befasst sich mit dem gesunden Menschen und versucht das Wohlbefinden durch Ernährung zu verbessern.
Qualifizierte Ernährungsberatung ist individuell auf den Klienten abgestimmt, lösungsorientiert und basiert auf aktuellen und wissenschaftlich gesicherten Standards. Neben persönlichen Gesprächen können nach Bedarf auch Koch- und Einkaufscoachings oder Bewegungsübungen Elemente der Ernährungsberatung sein.
Maßnahmen, die sowohl Module zu einem bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernäh-rungsverhalten als auch zu körperlicher Bewegung beinhalten, können eine nachhaltige Senkung des Körpergewichts bewirken. Empfohlen werden spezifische Methoden der Verhaltensmodifikation.
5 x 45
Min.
240,00 €
48,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Zu Ursachen des Übergewichts,
- Zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens [Ziel: ausgewogene Energiebilanz durch fett-moderate, kohlenhydratbetonte (Stärke, nicht Zucker) und ballaststoffreiche Kost nach den jeweils aktuellen Empfehlungen und Beratungs-Standards der DGE,
- Zum Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens,
- Zur flexiblen Verhaltenskontrolle,
- Zur Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität (z. B. Fernsehen, Computernutzung),
- Zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens (u.a.Reflexion von Werbestrategien und eigenem Konsumverhalten)
- unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation,
- Zur Vermeidung des „Jo-Jo-Effektes“
- Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
- Angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung
Erwachsene Personen mit einem BMI ≥25 bis <30(BMI ≥30 bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache)ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen; 1 Teilnehmer, bei Bedarf können Bezugspersonen (max 3 Personen) mit hinzugezogen werden.