Entspannungskurs für Kinder - Autogenes Training (AT)

Kinder können aufgrund ihres ausgeprägten Vorstellungsvermögens und Ihrer Fantasie diese Entspannungstechnik schnell und einfach erlernen. Die Entspannungssätze, die für die Kinder "Zaubersprüche" genannt werden, fördern neben der Entspannung und Konzentration die Selbstsicherheit und Selbstakzeptanz des Kindes. Schulstress und Leistungsdruck können abgebaut bzw. verhindert werden. Im Autogenen Training lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperempfindungen. Es leitet dazu an, die Aufmerksamkeit mithilfe verschiedener Formeln auf das Erleben von Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere, Wärme, ruhigem gleichmäßigen Puls, angenehm warmen Bauch und Kühle auf der Stirn zu konzentrieren. Die einzelnen Formeln des AT werden kindgerecht eingeführt und nachfolgend in Entspannungsgeschichten integriert. Die Teilnahme eines Elternteiles ist in der dritten und letzten Stunde erforderlich!