In diesem Kurs werden mit dem Teilnehmer Übungen und Techniken erlernt um selbstständig Verklebungen und Verspannungen im Körper lösen zu können und somit wieder einen schmerzreduzierten wenn nicht sogar schmerzfreien Alltag zu ermöglichen.
Nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen (Robert Schleip 2014) spielen bei allen Funktions-, Bewegungs- und Gelenkstörungen, aber auch bei Rückenschmerzen die Faszien eine bedeutende Rolle.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der den Einstieg in einen "bewegteren " Alltag sucht.
8 x 60
Min.
125,00 €
15,63 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Aufwärmen : durch verschiedene Bewegungsübungen aus der Gymnastik, Aerobic, Gehen
Hauptteil : Gruppentraining mit verschiedenen Geräten sowie einer Faszienrolle, Wissenvermittlung durch verschiedenes Infomaterial
Abschluss : Dehnungs und Entspannungsübungen
Deduktive Lehrmethode, Frontalunterricht , Wissensvermittlung durch Modelle, Vorträge, Korrekturen der Teilnehmer durch den Kursleiter,
- Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
- Verbesserung Bewegungsverhältnisse
- Aufbau wirbelsäulenrelevanter Muskulatur
- Stärkung Viskoelastizität
- Lösen von Verklebungen
- Verbessern der Beweglichkeit
- Aktivierung der Kollagensynthes
- Verminderung von Schmerzen
- Verminderung von Risikofaktoren ( MSS)
- Stärkung Psychosozialer Gesundheitsressourcen
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen Fitness, Ausdauer, Kraft , Dehnungs und Entspannungsfähigkeit
Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit), ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates