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Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung - Sport für Ältere - 12 KE - 60 min

Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie!
12 x 60
Min.
75,00 €
6,25 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
75,00 €
Dein Eigenanteil
0,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw
Übungsanleitung, methodische Reihe, Bewegungsaufgaben, Reflexionspha-sen, Unterrichtsgespräche, Kurzvorträge, Partner- und Kleingruppenaufga-ben, Teilnehmerunterlagen, Bewegungskorrektur, Tipps und Übungen für zu Hause, Rückblick
Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports: 1) Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) 2) Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung) 3) Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System) 4) Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden 5) Bindung an gesundheitssportliche Aktivität 6) Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwor-tung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden
Neueinsteiger • Wiedereinsteiger • Personen mit Bewegungsmangel • gemischte Gruppe • sozial Benachteiligte