Die Geburt eines Kindes ist ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau, dass zahlreiche Veränderungen mit sich bringt. Frauen sehen sich insbesondere nach der Geburt zahlreichen körperlichen und mental-psychischen Herausforderungen gegenüberstehen. Dabei ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper und Entspannung zu nehmen. Hatha Yoga hilft jungen Müttern nach der Schwangerschaft ihre Wahrnehmung für den eigenen Körper zu verbessern, den Beckenboden zu stärken und Entspannung im Babyalltag zu finden.
8 x 60
Min.
145,00 €
18,13 €
pro Einheit
18 bis 49
Jahre
Frauen
Nein
- Anfangsentspannung
- Vermittlung des theoretischen Grundwissens zu Yoga und Stress
- einfache Atemübungen
- Aufwärmungen im Sitzen oder Stehen
- Praxis der Yogahaltungen (Asanas)
- Tiefenentspannung/ Meditation
- Stärkung der körperlichen und psychischen Ressourcen des Versicherten
- Stressabbau
- Entspannung
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.