Durch die langsamen Bewegungsfolgen werden körpereigene Energien freigesetzt. Ziele sind Geschmeidigkeit ohne Anstrengung, sicherer Stand und Kraft aus Entspannung.
8 x 60
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Informationsvermittlung zur TCM; Vermittlung einfach erlernbarer Bewegungsfolgen mit entsprechender Atemtechnik; Regulation und Wahrnehmung der Atmung; Schulung der Konzentration, Stärkung der eigenen Mitte; Anleitung und Motivation für den Alltag
visuell, auditiv und kinestetische Vermittlung der Kursinhalte; Methodischer Grundaufbau der Kurseinheiten: Einleitung/Aufwärmprogramm - Hauptteil - Schlussteil; mit visuellen Vorstellungen die Aufmerksamkeit auf innere und äußere Bewegungsabläufe lenken; Partnerübungen zur Vertiefung
Herstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichtes; Aufbau von Bewältigungs- und Erholungsstrategien; Entwicklung des eigenen Körperbewußtseins; Integration in den Alltag
Erwachsene jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt, keine körperlichen Voraussetzungen
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stress -reaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen