In der Kurseinheit Qi Gong der vier Jahreszeiten erlernen die Teilnehmer Qi Gong Übungen, die besonders Augen, Leber und Gallenblase unterstützen sowie das Inmunsystem stärken. Begleitet werden die Übungen von geführten Meditationen und Informationen über das Qi Gong.
8 x 60
Min.
95,00 €
11,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmen: leichte Gymnastikübungen
Hauptteil: Qi Gong-Übungen, geführte Meditationen, Informationen zum Qi Gong der Vier Jahreszeiten
- Erklärungen
- Einübung und Korrektur von Bewegungsabläufen
- PowerPoint-Vortrag
Erlernen einer Entspannungsmethode, die gleichzeitig eine präventive Maßnahme zur Stabilisierung des Immunsystems in der TCM ist.
Präventionsprinzip: Förderung eines positiven Körperbewusstseins, erleichtert die Bewältigung von Stress, vermittelt Körper- und Bewegungserfahrung, hilft Krankheiten vorzubeugen, mentale Stärkung des Eigenbefindens.
Die Teilnehmer sind einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt und sollen eine Entspannungsmethode erlernen, die sie in die Lage versetzt, im Alltag besser mit Stress umzugehen.